http://diet.utsukushikunarou.com/kotsuban/ 骨盤ダイエットの効果的な方法について紹介します。 ja Copyright 2008 Tue, 13 May 2008 20:52:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを戻すことによって効果が得られるダイエット方法ですが、そもそも骨盤とは身体のどのような部分のことを言うのでしょうか。 腰から足の付け根にかけて、腸や膀胱、子宮などをくるみこむような位置に骨盤はあります。 骨盤の位置は体の正中線上であり、骨盤によって脊椎と下肢はつながれ体を真っ直ぐに支えています。 骨盤は横から見るとやや前に傾いていて正面から見ると逆三角形をしています。 どんな理論で骨盤ダイエットがなされているか知るためにも、骨盤の役目を確認しておきましょう。 下腹部の臓器を衝撃から守る役割を果たしている骨盤は、股関節を支える台座にもなっており、上半身の重さを受け止めバランスを取っています。 女性の骨盤は男性のものより幅が広く高さが低く、妊娠中は胎児を保護する役割を担います。 骨盤によって体の中心が保たれ体は安定しているので、骨盤の歪みはスタイルの歪みにつながり、ひいては間違った方向に負荷がかかることで血流不全となり肩こりや腰痛を引き起こします。 曲がった姿勢でいる癖があったり、運動不足気味だったり、靴の選び方が間違えていると骨盤が歪みがちです。 また、出産なども関係してきます。 普段の日常生活に関わることが原因で骨盤のゆがみが発生すると体にいろいろ悪影響が出てくるわけです。 冷え性や腰痛が骨盤ダイエットによって治るのは、本来の位置に骨盤を戻すことで体の軸を真っ直ぐにできるからです。 骨盤ダイエットは体重を落とすことを目的とするのではなく、骨盤のゆがみを戻すことで体の機能を正しく復活させて、きれいなスタイルと健康的な体を取り戻すのが、ダイエットの目的なのです。]]> http://diet.utsukushikunarou.com/kotsuban/2008/05/post_1.html http://diet.utsukushikunarou.com/kotsuban/2008/05/post_1.html 骨盤ダイエットでゆがみ解消 Tue, 13 May 2008 20:52:48 +0900 ダイエットによるリバウンドは、痩せにくい体質が原因ではなく、骨盤のゆがみが関係していることが多くあるようです。 ダイエットの内容には実に色々なものがあり、マスコミや雑誌でも積極的に取り上げられています。 手軽さや即効性が利点の特定食品を食べ続けるダイエット方法や、激しい全身運動によって体重を落とすダイエット方法が盛んに試されているようです。 しかし、このような体にやさしくないダイエットではリバウンドを繰り返している人が多いのも事実です。 体に負担にならずリバウンドも起こしにくいものとして骨盤ダイエットがあります。 正しい位置に骨盤を戻すダイエット方法です。 骨盤ダイエットによって開いていた骨盤を元に戻しお腹周りやおしりのまわりのサイズがダウンします。 骨盤のゆがみを矯正すると、血行が改善されて基礎代謝がアップするので、よりダイエット効果が得られるのです。 単に体重を減らすことができるだけでなく、骨盤を正常な位置に戻すことで体のバランスがよくなり全身の凝りを解消することができます。 骨盤ダイエットを実践する事で、生理の周期にあわせて骨盤の動きやホルモン分泌がスムーズになります。 そのため、生理痛や排卵痛を軽減できるというメリットもあります。 単純に体重が減るだけのダイエットではないのが骨盤ダイエットの特長です。 骨盤の歪みを正すことで全身の調子を整え、体をスリムに健康にできるものといえます。]]> http://diet.utsukushikunarou.com/kotsuban/2008/05/post.html http://diet.utsukushikunarou.com/kotsuban/2008/05/post.html 骨盤ダイエット Thu, 01 May 2008 17:56:36 +0900 骨盤を正常な位置に戻し、ダイエット効果と健康効果をもたらす骨盤ダイエット。 骨盤のズレと体にはどんな関連性があるのでしょうか。 顔にゆがみがある原因は、もしかしたら骨盤のずれによるものかもしれません。 骨盤のずれは血行不良や顔のむくみを引き起こします。 二の腕にぜい肉がつきプルプルとした状態になってしまう原因に、骨盤のズレのために体が猫背になり、腕をあまり動かさなくなったことが考えられます。 骨盤がズレて猫背になるとバストラインが下がってきますので注意が必要です。 骨盤が歪むと、そのズレを補正するために背中には常に力が入った状態になります。 反対に正面はバランスを取るために前寄りになるので、その分腹部が出っ張って見えるのです。 おしりが横広がりに大きく垂れたり、足の形がＸ脚やＯ脚になる原因にも骨盤のズレが関わっています。 下腹部の臓器を包み保護する骨盤がズレることによって大腸や小腸に影響が出て、新陳代謝が落ちて太りやすくなることも考えられます。 骨盤のズレや開きは体に悪い影響ばかりでなので、骨盤ダイエットによって骨盤の矯正をすれば美しいからだのラインや姿勢を手に入れることができるるのです。 リバウンドが起きにくいのは体質改善によるダイエット効果を狙っているからで、体重の数字が変わるだけのダイエットとは違います。 仮にダイエットが成功して体重が落ちても、きれいになれなくてはどうしようもありません。 骨盤ダイエットが優れている点は、体のラインを整え健康を増進させることでもあります。 非の打ち所のない体に近づくために、骨盤ダイエットを試してみてはどうでしょう。]]> http://diet.utsukushikunarou.com/kotsuban/2008/04/post_2.html http://diet.utsukushikunarou.com/kotsuban/2008/04/post_2.html 骨盤の影響 Sat, 19 Apr 2008 19:12:00 +0900