http://diet.utsukushikunarou.com/soup/ スープでのダイエットについて紹介します。 ja Copyright 2008 Tue, 13 May 2008 20:52:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ７日間脂肪燃焼スープダイエット」というダイエットが評判になっているようですが、これはどんな法方なのでしょうか。 野菜スープを中心にして立てられた献立を７日間食べるというダイエット法が、７日間脂肪燃焼スープダイエットの進め方です。 野菜スープは、1日のうちいつでも好きな量を食べても良いことになっています。 そしてほかにも、野菜スープと一緒にダイエットスケジュールに合わせて違う食べ物を７日間食べます。 飲み物は水やお茶などのほかに果汁１００％のジュース、そしてお砂糖を加えていないブラックコーヒーなどに限定され、またパンなどの小麦粉を使った食品は摂らないようにすることが決まっています。 アルコール・炭酸飲料も禁止となっており、もし前の日などにお酒を飲んでいたりした場合は、２４時間経ってから７日間脂肪燃焼スープダイエットを始めるようにします。 7日間のスケジュールの中に肉を食べなければならない日がありますが、煮魚に変えても良いことになっています。 ７日間脂肪燃焼スープダイエットの良い点は自分がやるべきことがあらかじめ決まっていてシンプルでわかりやすいということです。 ７日間脂肪燃焼スープダイエットのメニューにあるスープのカロリーは大変低く、スケジュールに沿って食事を摂ると１日のカロリー摂取量は１５００ロカロリーとなり、たいていの場合がやせることが可能になります。 ７日間脂肪燃焼スープダイエットには問題点もあり、７日間でのタンパク質の摂取量が極端に少なくなってしまうことです。 たんぱく質が足りていないと体は逆に太りやすくなっていまい、リバウンドもおきやすくなるため、肉を食べると決まった日はなるべく赤身の肉にし、豆類を積極に摂ったりしてたんぱく質の不足を防ぎましょう。 ７日間脂肪燃焼スープダイエットは、栄養面から言うと明らかに偏ったものなので、１度試しに行うくらいにして、長期にわたって続けるようなことはしないようにしましょう。 ]]> http://diet.utsukushikunarou.com/soup/2008/05/7.html http://diet.utsukushikunarou.com/soup/2008/05/7.html 7日間脂肪燃焼スープダイエット Tue, 13 May 2008 20:52:48 +0900 ダイエット法に、スープダイエットがあります。 スープダイエットにはふたつの法方がありますが、ひとつは低カロリーで栄養価の高いスープを食事の中に取り入れるというものです。 ふたつめは、７日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれる法方で、７日間の食生活を完全にスープを中心にしたものに変えるのです。 これらふたつのスープダイエットでは、健康のことを考えると、食生活の中に低カロリーで栄養価が高いスープを取り入れるダイエット法の方がいいとされています。 短期間でダイエットしたいという人の場合、脂肪燃焼ダイエットを選択する人が多くなっているようです。 ７日間脂肪燃焼スープダイエットとは別にあるのが、野菜スープダイエットというものです。 野菜スープダイエットはどこでも手に入れることのできる野菜を使って作ったスープを飲むというスープダイエットです。 夕食前に、この野菜スープを飲むことで体の中の毒素を出してしまいます。 体を中から浄化することで代謝アップを図り、脂肪燃焼を期待するというわけです。 野菜スープダイエットはその目的が体質改善で、そのため体にとってやさしいダイエットなのです。 スープを利用したダイエットはこのようにいろいろな法方があるので、自分の目的や体のことを考えながら相性のいいダイエットを選びましょう。 無理せず続けることのできる、体のためにもなるダイエットを心がけましょう。 ]]> http://diet.utsukushikunarou.com/soup/2008/05/post.html http://diet.utsukushikunarou.com/soup/2008/05/post.html スープでダイエット Thu, 01 May 2008 08:33:36 +0900 野菜スープダイエットは、最近話題の７日間脂肪燃焼スープダイエットのように食事のメニューが決まっている方法ではなく、夕食の前に脂肪燃焼スープを食べるというダイエット方法です。 もちろん朝や昼に食べて１日に摂取するスープの量を増やしてもＯＫです。 この野菜スープダイエットで飲む毒出し脂肪燃焼スープは、もともと肩こりや冷え性で悩む人のための体質改善のためのスープでした。 それがこの野菜スープを飲んだ人でダイエット効果を感じている人が多くいることがわかり、ダイエットスープとしても知られることとなったのです。 野菜スープダイエットは体力が落ちたり、体調が悪くなる心配がなく、体内間環境を調整し、体質を改善することで免疫力が高まるので、逆に丈夫な体になります。 野菜スープダイエットのレシピは以下のとおりです。 材料（７皿分）は玉ねぎ大３個、セロリ太いもの１本、キャベツ２分の１個、トマト３個、にんじん１本、ピーマン１個、水２〜３リットルです。 だしはかつお節１０グラム、鶏がらスープの素小さじ１杯、コンブ５グラムで、味付けはしょうが１片と天然塩でします。 野菜は好みの大きさにカットして大きめの鍋にだしと野菜、水を１リットル入れて中火で２０分ほど煮ます。 スープのかさが減ってきたら水を入れ、野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味付けして火からおろしましょう。 しょうがをすりおろして加えた後でいただきますが、味付けは基本的に油や砂糖を使わなければ自由なのです。 野菜スープは毎日火を通せば冷蔵庫で１週間は保存できますので、作り置きして毎日、野菜ダイエットを続けましょう。 ]]> http://diet.utsukushikunarou.com/soup/2008/04/post_1.html http://diet.utsukushikunarou.com/soup/2008/04/post_1.html 野菜スープダイエット Sat, 19 Apr 2008 19:12:00 +0900