ダイエットのための食事

ダイエットのためにと朝食を抜く人がいますが、朝起きてから昼食まで食事を摂らないと、長い時間にわたって体内のエネルギーが不足状態になります。 脂肪の燃焼効率を上げて基礎代謝を上げるには、朝食を抜いてはいけません。 昼まで食事を取らずにいると体